主页万博注册从业这些年，在牙科见过不少愁眉苦脸的人，想也知道他们的缴费账单上是多么庞大的数字。

　　大多数患者都有侥幸心理，每天刷两次牙了就觉得自己可以远离牙医，牙疼了忍一忍，蛀牙了觉得自己再认真点刷牙黑洞不会越来越大。

　　近年来口腔护理行业刮起了两阵风，一是旧的工具自动化，二是简单的工具复杂化。

　　而大部分人习惯的口腔护理，就是一把牙刷+一管牙膏这么简单，有必要改变吗？

　　我的回答，你可能会觉得答了和没答一样，但是很实在：去牙科医院检查牙齿，听医生的建议。在你对自己的口腔环境建立科学认知之前，不要盲目跟风，以免得不偿失。

　　其实第一类工具现在牙医都推荐得比较多了，因为使用起来更简单高效，口腔清洁得干净了很多问题就没有了。尤其是电动牙刷，能把不爱刷牙的人按在洗漱台前好好刷牙2分钟实在是一件壮举，牙医好说歹说都办不到。

　　几十年前，电动牙刷的发明是为了解决手部有缺陷的患者无法好好刷牙的问题。现在，则是解决懒人不想每天刷牙、刷牙不认真的问题。

　　这类人群有多庞大你可能想象不到——2019年卫健委印发《健康口腔行动》文件，希望到2025年的时候，每天刷牙的成年人比例能达到45%。这也侧面反映口腔护理教育存在多大的缺口。

　　没有电动牙刷，我自己也很难做到有效刷牙。这里的有效指的是目前主流推崇的巴氏刷牙法，这也是口腔医师考试里要求未来所有医生共同宣教的口腔护理方法。

　　如果答案是否定的，且自身没有严重口腔疾病，是可以换用电动牙刷的，自察有严重口腔问题的需要线下就诊后咨询牙医的建议。

　　不管手动还是电动，刷毛都是最重要的！！刷毛都是最重要的！！刷毛都是最重要的！！震动频率、续航时长、颜值都得靠边儿站。

　　磨圆率越高，高频震动下对牙釉质的损害越小。这里需要注意一下，电动牙刷监测标准中规定成人电动牙刷磨圆率不得低于50%，但这个标准真的不够，所以并非流通到市面上的牙刷，刷毛就都是安全的。

　　不同的人对刷毛软硬度各有偏好，有人觉得刷毛够硬才刷得干净，而有人用稍微硬一点的刷毛就会牙龈出血。提醒一下，电动牙刷普遍选用的都是“软毛”，但在高频震动下，软毛对牙齿牙龈的直接触感可以渠道中毛甚至硬毛的程度，口腔比较敏感的人群最好选用超软毛的电动牙刷。

　　不是商家标注的震动频率越高就越好，电动牙刷配置的马达优劣、声波洁净技术同样重要。

　　另外旋转式电动牙刷（可以理解为欧乐B品牌的产品），普遍比声波式电动牙刷（除了欧乐B之外的大多数品牌产品）清洁力强，但也有研究表明，对牙齿的损伤程度更大一点，适合口腔健康对高强度清洁耐受的人群。

　　国外的主要是飞利浦、欧乐B、狮王、松下，选四家大厂的中端定价机型（300元以上）。

　　国内的主要是舒客、罗曼、小米/素士，100元以上定价的就不会有太大问题。

　　最基本要看防水等级，一般都能达到IPX7级，无线充电比USB充电的更加防水，如果你能做到每次给电动牙刷充电前擦干净充电口附近的水分，可以选择USB充电节省充电线收纳空间，不能的话就选无线充电更安心。

　　续航起码要有一个月以上，不然电动牙刷最终会沦落为手动牙刷。但太长续航的，整体寿命就不会太长，而且长期放在洗漱台不干燥也更容易老化，1-2个月比较合理。

　　使用体验上，最基本的30秒换区提醒、2分钟定时关闭基本都能做到，国外品牌300元以下的低端机型部分还没有配置。

　　磨圆率高达92%。3毫米高度差的双层护龈刷毛，高层是超细软毛，可以深入牙缝清洁无痛感，低层是美白软毛，选用进口尼龙材料，这个设计高度适配巴氏刷牙法；

　　震动频率38000次/分钟，采用自研声波洁净技术，表层清洁力强，深层清洁力是声波牙刷里的top，可以达到欧乐B旋转清洁的效果；

　　配置磁悬浮声波马达；续航时长约2个月；5档刷牙模式（含敏感档）；IPX7级防水；type-c充电；30秒换区提醒、2分钟定时关闭；

　　看到很多知友，包括一些牙医也都在推荐舒客旗下的电动牙刷，算是在“刷毛最重要”这个认知上英雄所见略同。

　　V3是舒客电动牙刷的旗舰款，旗舰款意味着什么呢，这个品牌能做到的最好。而舒客又是个大部分人不陌生、十几年历史的国产老口腔护理品牌了，老实得给旗舰款定价不到300块，拿进口电动牙刷基本款的钱买国产老品牌旗舰款，太香了。

　　磨圆率高达92%。3毫米高度差的双层护龈刷毛，高层是超细软毛，可以深入牙缝清洁无痛感，低层是美白软毛，选用进口尼龙材料，这个设计高度适配巴氏刷牙法；

　　震动频率39600次/分钟，采用自研声波洁净技术，表层清洁力强，深层清洁力是声波牙刷里的top，可以达到欧乐B旋转清洁的效果；

　　续航时长约45天；5档刷牙模式（含敏感档）；IPX7级防水；type-c/无线分钟定时关闭；

　　相比舒客V3，G33这款定价更低，在最重要的刷毛一样的情况下，性价比相对高一点。和V3的主要差别就在于，续航稍微短了一些，能用一个多月，部分颜色套装配置的是无线充电器。

　　从外观上看的线更加小清新一些，是最近几年比较火的莫兰迪色系，V3比较成熟，有浓郁油画的感觉。我给爸妈买的是V3，自己用G33感觉就够了。

　　没有官方磨圆率数据，但显微镜下看起来比较高。有特别多种刷头，比如美白、多角度清洁、超细柔软等等，欧乐B在刷头上相比飞利浦更专业；

　　左右震动频率8800次/分钟、前后震动40000次/分钟，力度是真的大，它旋转震动的基础就赢在了强清洁力的起跑线上；

　　配置磁悬浮声波马达；续航时长约7天；3档刷牙模式（含敏感档）；无线分钟定时关闭；

　　测评的时候欧乐B还没推出P3000，用的是D12最基础款，这款推出之后身边有朋友买了我借过来研究了一下，这一款的升级都非常必要，也是欧乐B性价比比较高的样式了。

　　只推荐从来不牙疼、洗漱台位置够大可以直接把无线充电器放在台面上、不差钱（刷头比较贵）、不怕噪音的朋友购买这一款，推荐它主要是因为清洁力够强，有强力清洁需要的朋友可以选择。

　　没有官方磨圆率数据，显微镜下HX9系的刷头磨圆率比HX6系的要高。HX9系刷头主要有牙菌斑防御和软毛护龈型两种，也是高低刷毛的设计，但高层刷毛没有舒客的那么细软；

　　震动频率31000次/分钟，表面清洁力强，深层清洁略逊于舒客和欧乐B；

　　配置磁悬浮声波马达；续航时长约14天；3档刷牙模式（含敏感档）；IPX7级防水；无线分钟定时关闭；

　　作为声波电动牙刷的开创者，飞利浦各项技术都很成熟，但在刷毛设计上本土化得还不够，并且带跑偏了不少初创品牌（都照着抄...）。中国人的口腔环境其实是更敏感的，欧乐B或者飞利浦的产品还是全球统一设计，就不太合适了。

　　除了牙龈敏感的人群，不差钱的朋友可以试试这款，适合的人群范围比欧乐B更广一点，但同样刷头价格也很贵，也需要比较大的洗漱台。

　　磨圆率高达92%。3毫米高度差的双层护龈刷毛，高层是超细软毛，可以深入牙缝清洁无痛感，低层是美白软毛，选用进口尼龙材料，这个设计高度适配巴氏刷牙法；

　　震动频率40000次/分钟，采用自研声波洁净技术，表层清洁力强，深层清洁力是声波牙刷里的top，可以达到欧乐B旋转清洁的效果；

　　续航时长约一个月；5档刷牙模式（含敏感档）；IPX7级防水；DC充电；30秒换区提醒、2分钟定时关闭；

　　T3是舒客的新款，从舒客G32升级上来的，相比舒客G32（售价98元）电机和刷毛都跟上了G33/V3的水平，也就是续航稍微短了一点，学生党可以考虑入这一款。

　　其实可以类比一下Dyson，最近爆出来成本价也就300+，但销售溢价能去到成本价的近十倍，差不多就有答案了吧？

　　从性价比品牌之王小米的电动牙刷定价来看，200元以内已经足够买到好用的国产电动牙刷了，进口电动牙刷则需要300元以上，更高的价格就是在为品牌附加值、营销包装成本、身份认同等等缴税了。

　　刷毛磨圆率高、配置磁悬浮电机，是一款“好”电动牙刷的准入门槛，而这一最基础的配置，国产品牌100元就已经能做到了。

　　小朋友龋齿后，还有换牙期可以拯救。但是成年人，补牙是基操，根管治疗已经要感谢自己看病及时，再严重就只能拔牙后种植假牙了。

　　蛀牙的产生原因是口腔清洁不到位，食物糖附着在牙齿上→菌斑层产酸侵蚀牙齿→牙齿脱矿产生龋洞。

　　等真正开始牙疼，就是牙神经龋坏暴露，对冷热酸性刺激敏感导致的了，治疗起来根管治疗+补牙起步，再严重点需要打桩+补牙冠没五位数治不了。

　　后台有很多小伙伴私信，描述的症状在我看来都有点触目惊心，但依旧非常淡定不去看医生，老天鹅，算我求你们了，早点去看医生好不好_(´ཀ`」∠)_

　　别以为人人都在说的牙龈炎就没那么严重哈，发展着发展着它就变成了了牙周炎。

　　如果牙龈经常性出血，并且明显的感觉到牙龈萎缩，那么这就是牙周炎了。牙龈萎缩是不可逆的！相当于一直保护着牙齿的左右护卫永远下岗了，牙齿孤零零的承受着一切摧残，这可是让顶天立地的成年人们遭受失去牙齿和巨额存款沉重打击的主要原因啊！

　　牙周疾病的基本治疗阶段：基础治疗→牙周手术→永久性修复治疗→复查治疗，一个比一个漫长一个比一个难熬哈，年轻人要是到了牙周手术这一步我见一个骂一个 ˇ‸ˇ

　　对于这类患者，我们也只能教授刷牙知识，告知不爱护牙齿的后果加以“震慑”。但通常，一年半载后，就又能见到他们来复诊了……

　　第二种：即使有好好刷牙，但因为牙齿整齐度欠佳，“牙型复杂”，总是存在刷不到的死角

　　这样的情况通常只需要做好正畸之后再好好刷牙，定期洗牙，一般都没什么问题。

　　归根结底，一口好牙的关键就是做好口腔清洁，尤其刷牙一定要刷到位。这也是为什么我们推荐电动牙刷配合巴氏刷牙法使用的原因，不仅清洁能力强、清洁范围和方便性也比手动好很多，让那些刷牙敷衍了事的人也能控制在2分钟刷好牙。

　　错。这是个常见的认知误区：震动频率那么高肯定比我手动刷牙力度更大更伤牙。但事实上呢，看看你们使用三个月的手动牙刷和电动牙刷刷头的区别，手动牙刷是不是劈叉更厉害？不会刷牙的人使用手动反倒不好上劲。

　　敏感人群的挑选重点在于刷毛，对电动牙刷的要求也确实更高一点，不能造作，要确保护龈护齿，另外就是选择有敏感档位的电动牙刷。

　　如果用完之后牙缝变大，那是因为牙缝间的异物、牙结石等被清除掉了。就像刚洗牙完会觉得牙缝变大了一样。如果这样的感觉很明显，说明口腔状态很不好，牙结石太多了。更需要平时使用电动牙刷清洁到位，以免牙结石引发牙周病。

　　牙齿一共有5个面：唇侧面、舌侧面和咬合面大家在刷牙的时候基本都能照顾到，但是牙齿与牙齿之间的两个邻接面却经常被忽略，而且越靠近口腔内部越难刷到，所以很多人即使很认真的刷牙却依然有口腔问题。

　　③至少早晚各刷一次牙，刷牙时一定要刷到牙齿5面＋舌头表面。建议使用合适的电动牙刷，电动牙刷的震动频率和刷毛有助于清理牙齿邻接面，也能有效去除牙菌斑

　　一直有人问，我也很难具体说出个所以然，看的一些网上的测评没说到点子上，索性买回来了一批知名度高、销量好的牙刷回来自己挨个测，太累了太累了，几天下来手都震麻了 ┻┳･ ･)

　　测试维度：清洁能力（包括表层清洁与深层清洁）、刷毛配置（包括植毛率、磨圆率、特殊设计、刷毛直径）、噪音、重量、续航、防水等

　　清洁能力好：舒客G33、V3、罗曼T10S、素士X5、usmile P1、同同家T5U、飞利浦HX6730、欧乐B D12。以上产品测试完均无颜色残留。

　　然后换上牙齿可活动的模型，将几款表现力好的电动牙刷进一步做牙缝深层清洁能力测试：

　　科普一下：市面上电动牙刷分为旋转式和声波式两种，其中绝大部分是声波式电动牙刷，欧乐B是最为知名的旋转式电动牙刷制造商。所以欧乐B深层清洁应该是得益于旋转式电动牙刷的优势，可以推测几乎所有欧乐B电动牙刷都具备深层清洁能力。

　　舒客的三款电动牙刷能深层清洁的原因在后续的实测中也发现了是得益于刷头的细节设计，外层是超软毛磨尖刷丝，可以深入牙缝清洁，还不伤害牙龈。具体在刷头细节展现。

　　刷毛是牙刷的核心部分。刷毛的表现力直接决定了使用体验。刷毛细节主要通过植毛率、磨圆率、刷毛设计来体现。

　　植毛率一般市面上的品牌都能满足，无须担心。对于牙齿较敏感的用户，磨圆率差的电动牙刷就不要考虑了。

　　刷毛设计方面大部分品牌都是采用的毛刷高低差的一个设计。值得注意的是，在观察刷头设计和刷毛细节的时候，我发现舒客的刷毛既采用了高低差设计，同时还有两种刷毛。如上图舒客V3，可以明显看到刷毛的高低差，舒客G32可以明显看到蓝色的高磨圆刷毛和外层白色细软刷毛。

　　为此特意去查阅了以下资料：外层是超软毛磨尖刷丝，可以深入牙缝清洁，不伤害牙龈，内层是相对较硬的尼龙美白刷丝，高磨圆率，不损害牙釉质、不会造成楔状缺损。

　　目前看来，舒客的刷毛设计比较符合刷牙科学，是目前所测的27款刷毛中相对较好的也是相对较适合巴氏刷牙法的刷头。

　　同时基于论文中总结的过往研究结果，我还额外测试了一下这些牙刷的刷毛直径：

　　除了刷毛磨圆率和刷毛设计之外，刷毛的硬度和刷毛直径也直接影响到刷毛对牙齿的危害，直径比较小的话，刷毛的硬度尤其要控制好，更考验品牌研发力和长期实验积累。

　　噪音低于65分贝：舒客V3、初非X1、拜尔X3、罗曼T10S、飞科FT7105

　　超过70分贝使用起来可能会觉得有点吵，但声音其实和说话声音差不多，也无需纠结，如果确实不喜欢太吵的可以选择在65分贝左右的电动牙刷。

　　可以看出，续航时间基本都在15天以上。超过100天续航时间的，恕我直言，大多只有续航这一点拿得出手，不太建议购买。续航可以作为标准之一，但是口腔护理产品，护理不能出问题啊。

　　防水等级都达到IPX7级，都符合标准要求，个别达到IPX8级，选购时一定要注意查看产品详情页说明。

　　重新看了一下回答，信息量确实有点大，自己都不太看得下去，所以再当回课代表给自己划重点。

　　再再再重复一遍，不管手动还是电动，刷毛都是最重要的！！！刷毛都是最重要的！！！刷毛都是最重要的！！！震动频率、续航时长、颜值都靠边儿站。

　　所以我自己使用也会推荐朋友购买的电动牙刷，主要是3mm高度差双层刷毛深得我心、表层清洁&深层清洁优秀还护龈护齿的舒客旗下产品，范围缩小到V3、G33、G32。

　　其次是G33，这是个打性价比的产品，各方面都不错价格还低（不到200元）

　　G32它送的刷头贼多，99元配的刷头能用一年以上。问题是续航比较短、表面清洁力不够强，所以相比G32降了成本的刷头我还是更推荐T3/G33/V3的哈。

　　T3是G32的升级版，电机换用了高端机型的标配磁悬浮电机，更能保护牙齿，刷头也跟上了G33/V3的舒客顶级配置，领券之后的性价比完全不输G33。